المشي أثناء النوم Sleepwalking

المشي أثناء النوم   Sleepwalking

ظاهرة المشي أثناء النوم هي أحد اضطرابات النوم الشائعة نسبياً ، فقد أثبتت التقارير الطبية بأن 18% من الناس يعانون من المشي أثناء النوم . كما أنه منتشرٌ عند الأطفال أكثر من الكبار ، وعند الأولاد أكثر من البنات .

ويبدو أن العامل الوراثي له دور في المشي أثناء النوم ، فاحتمال مشي الأطفال أثناء النوم يزيد إذا كان الوالدان قد أصيبا بهذا الاضطراب ، وإذا بدأ الطفل المشي أثناء النوم في سن التاسعة أو بعد ذلك ، فغالباً ما يستمر ذلك حتى الكبر .

إن المشي أثناء النوم هو سلسلة معقدة من التصرفات تبدأ خلال مراحل النوم العميقة وينتج عنها المشي أثناء النوم ، وعادة ما يحدث ذلك في الثلث الأول من الليل ، ويكون الدماغ أثناء هذه العملية نصف نائم ونصف واعٍ . ويمكن أن يقوم المصاب ببعض المهام السهلة مثل تجنب بعض العوائق التي قد تصادفه وهو يمشي ، إلا أنه عادةً لا يمكنه التفاعل الكامل مع العوامل الخارجية أو القيام بالعمليات المعقدة ؛ فمثلاً قد يقع المصاب من الدرج أو أنه قد يخلط ما بين النافذة والباب مما ينتج عنه بعض الإصابات .

الأعراض :

·        المشي أثناء النوم ( ويحدث عادة في الثلث الأول من النوم ) .

·        صعوبة في إيقاظ المريض أثناء المشي .

·        عادة لا يتذكر المصاب الأعمال التي قام بها أثناء نومه ، في الأغلب لا يكون لهذا الاضطراب أيةُ أسبابٍ نفسية أو عضوية ، وينمو الأطفال المصابون نمواً طبيعياً كأقرانهم ولكن في نسبة أقل قد يكون هناك أسباب نفسية .

·        عادة ما تختفي أو تقل هذه الظاهرة كلما تقدم الأطفال في العمر .

 ما مدى خطورة المشي أثناء النوم ؟

المشي أثناء النوم قليل الحدوث عند أغلب المرضى المصابين بهذا الاضطراب ، حيث أنه عادة ما يحدث أقل من مرة في الشهر ، ولكنه عند نسبةٍ أخرى من المرضى يكون أكثر تكراراً فقد يحدث كل ليلة ، وهذه الفئة من المرضى هي أكثر عرضة للإصابة نتيجة للمشي أثناء النوم ، فقد يصطدم المريض بأجسام صلبة أو حادة ، كما أنه قد يقع من مكان عالٍ ( وقد حدثت العديد من المآسي لأشخاص مصابين بهذا الاضطراب ) .

كما أن المصابين بهذا الاضطراب قد يتعرضون للحرج وقد تنتابهم مشاعر مختلفة من الشعور بالذنب أو الخجل وأحياناً الانطواء ، لذلك فإنه في حالة الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض أو عند شعور المريض بأي من الأحاسيس السابقة الذكر ؛ فإنه يجب زيارة الطبيب المختص ، كما أن المشي أثناء النوم عند الكبار مدعاة للاهتمام أكثر منه عند الأطفال ، فالقلق الشديد والتوتر والصرع هي أسباب محتملة ، لذلك على البالغين المصابين بهذا الاضطراب استشارة الطبيب المختص للعلاج .

ما الذي يمكن عمله حيال المشي أثناء النوم ؟

هنالك بعض الإجراءات الوقائية التي ينصح المريض باتباعها :

·         من المعروف أن التعب والإرهاق يزيدان من احتمال حدوث المشي أثناء النوم عند المصابين بهذا الاضطراب ، لذلك احرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة .

·         القلق والتوتر إضافة إلى العصبية هي مهيجات أخرى ، لذلك حاول  البعد عن الانفعال قبل النوم .

·         حاول إبعاد الأشياء الخطرة والحادة إضافة إلى مفاتيح السيارة من غرفة نوم المريض ، ووضع جرس على باب غرفة النوم بحيث يحدث صوتاً إذا فتح المريض الباب حتى يساعد  على إيقاظه .

·         وضع شبكٍ حديدي على النوافذ لتجنب خطر القفز أثناء النوم ، وكذلك يجب القيام بإقفال باب المنزل .

·         يفضل أن تكون غرفة المريض في الدور الأرضي من المنزل ، ولتجنب السقوط يجب عدم نومه على سرير مرتفع .

·         إذا أضطررت إلى قضاء الليل خارج منزل ، فاحرص على اتباع إجراءات الوقاية أعلاه وإشعار الأشخاص الذين ستمضي الليل عندهم ( أو قسم الاستقبال في الفندق ) عن المشكلة .

·         في أغلب الحالات يعتبر هذا الاضطراب حميداً ويكفي لعلاجه اتباع إجراءات الوقاية أعلاه ، ولكن في قليل من الحالات يحتاج المرضى إلى تقييم نفسي وطبي لاستبعاد أي أسباب طبية .

·         عند المرضى الذين تحدث عندهم هذه الظاهرة بصورة متكررة فإن الطبيب قد يصف بعض العقاقير الطبية ، وذلك للتقليل من حدوث هذه الظاهرة .